ESCALADA, MUCHO MÁS QUE UN DEPORTE QUE ESTÁ DE MODA
Debido a los múltiples beneficios que aporta la práctica de la escalada, hemos instalado en una pared de nuestro exterior un espacio dedicado a la práctica de dicha disciplina.
Os explicamos algunos de sus beneficios, a ver si os animás a introducirlo en vuestros ejercicios diarios.
Aporta variedad a tu entrenamiento físico, saliendo de nuestra zona de confort.
Es un trabajo de calistenia que mejora el fondo y fuerza..
Tonificas todos tus músculos.
Se trabaja el equilibrio y refuerza nuestros tobillos.
Se trabaja la amplitud de movimiento (ADM).
En un trabajo de contra gravedad, trabajando con toda nuestra carga corporal.
También existen beneficios mentales debido a la concentración en la ejecución de los ejercicios y en la toma de decisión para escoger el agarre óptimo.
Reduce el estrés.