ESCALADA – ROCÓDROMO

ESCALADA, MUCHO MÁS QUE UN DEPORTE QUE ESTÁ DE MODA

Debido a los múltiples beneficios que aporta la práctica de la escalada, hemos instalado en una pared de nuestro exterior un espacio dedicado a la práctica de dicha disciplina.

Os explicamos algunos de sus beneficios, a ver si os animás a introducirlo en vuestros ejercicios diarios.

Aporta variedad a tu entrenamiento físico, saliendo de nuestra zona de confort.

Es un trabajo de calistenia que mejora el fondo y fuerza..

Tonificas todos tus músculos.

Se trabaja el equilibrio y refuerza nuestros tobillos.

Se trabaja la amplitud de movimiento (ADM).

En un trabajo de contra gravedad, trabajando con toda nuestra carga corporal.

También existen beneficios mentales debido a la concentración en la ejecución de los ejercicios y en la toma de decisión para escoger el agarre óptimo.

Reduce el estrés.