ENTRENAMIENTO PERSONAL

Contamos con los mejores profesionales del sector. Confía en tu entrenador personal, estás en buenas manos.
Nuestros entrenadores diseñarán un programa personalizado a las necesidades físicas y objetivo del socio.
Ofrecemos diversas modalidades de entreno tanto Indoor como Outdoor, dependiendo de la condición física, preferencia de entrenamiento y objetivo.
El entrenamiento personal se puede ofrecer individualmente o en pareja siempre y cuando las condiciones físicas y objetivos sean similares.
La sesiones se pueden contratar individualmente o en bonos de 10, 20 y 35 sesiones.
Con la compra del bono de entrenos personales, 35% de descuento en la cuota club.

 

MODALIDADES OUTDOOR & INDOOR WORKOUT: Tu eliges dónde y cómo entrenar.
Sala de fitness, Sala Ibiza, Sala Saint Tropez – Jardin, Piscina

 

FUNCTIONAL TRAINING WORKOUT:
Una de las últimas tendencias en Fitness. Actividad que mejora la condición física gracias a la combinación de ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

Fuctional trainig workout club del sol sitges

 

FULL BODY CIRCUIT: 
Trabajo de fondo y fuerza de alta intensidad, cuyo objetivo es aumentar capacidad aeróbica y anaeróbica.

 

FUSION WORKOUT
Combinación de disciplinas complementarias que se fusionan para potenciar al máximo el bienestar: Functional Training Workout + Pilates en una única sesión.
Objetivo mejorar la salud física y mental. Programa integral que incluye ejercicios de fondo, fuerza y flexibilidad.

 

SUSPENSION TRAINING – TRX:
Entrenamiento de fuerza y resistencia muscular con el propio peso para incrementar la intensidad del ejercicio.

 

RECUPERACION DE LESIONES
Ejercicios específicos adecuados para la recuperación de lesiones.

 

RUNNING:
La forma en la que realizamos el running es muy importante para hacer efectivo los múltiples beneficios asociados a dicha práctica y para evitar sufrir lesiones.

 

PILATES SESSION:
Actividad centrada en la activación continua de la zona del CORE (zona central del cuerpo) e higiene postural.

 

AERODANCE SESSION
Actividad aeróbica divertida y saludable que combina ritmos y coreografías que ayudan a mantener en forma.

 

AGUAGYM:
Esta actividad anaeróbica en el medio acuático, ayuda a tonificar y es muy favorable para la protección de las articulaciones debido a que se trabaja en suspensión y sin impacto.

 

YOGA & MINDFULNESS:
Actividad cuyo objetivo es unir mente, cuerpo, espíritu. El objetivo de dicha práctica es mejorar la higiene postural mediante un mayor control del cuerpo.