MODALIDADES DE ENTRENAMIENTO PERSONAL
FUNCTIONAL TRAINING WORKOUT:
Una de las últimas tendencias en Fitness. Actividad que mejora la condición física gracias a la combinación de ejercicios cardiovasculares y de tonificación.
FULL BODY CIRCUIT:
Trabajo de fondo y fuerza de alta intensidad, cuyo objetivo es aumentar capacidad aeróbica y anaeróbica.
FUSION WORKOUT
Combinación de disciplinas complementarias que se fusionan para potenciar al máximo el bienestar: Functional Training Workout + Pilates en una única sesión.
Objetivo mejorar la salud física y mental. Programa integral que incluye ejercicios de fondo, fuerza y flexibilidad.
SUSPENSION TRAINING – TRX:
Entrenamiento de fuerza y resistencia muscular con el propio peso para incrementar la intensidad del ejercicio.
RECUPERACION DE LESIONES
Ejercicios específicos adecuados para la recuperación de lesiones.
RUNNING:
La forma en la que realizamos el running es muy importante para hacer efectivo los múltiples beneficios asociados a dicha práctica y para evitar sufrir lesiones.
PILATES SESSION:
Actividad centrada en la activación continua de la zona del CORE (zona central del cuerpo) e higiene postural.
HIPOPRESIVOS:
Los ejercicios hipopresivos son una manera muy eficaz para reducir y tonificar la zona abdominal y conseguir un vientre totalmente plano.
YOGA
Clase de yoga enfocada al bienestar físico, mental y espiritual. El objetivo es iniciar una práctica en su máxima consciencia. Prácticas individuales y personalizadas de yoga orientadas a sanar dolencias tanto a nivel físico como a nivel espiritual.
MINDFULNESS
Sesiones individuales y personalizadas para trabajar la atención plena en cada una de nuestras acciones, estar presente en cada momento, mediante pranayamas, asanas, meditaciones, ect.