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La práctica del running tiene grandes beneficios que actúan directamente en la salud ya que a muy corto plazo generan una agradable sensación por la liberación de endorfinas, una mejora del estado anímico y una reducción del nivel de estrés, pero como todo, una mala ejecución de la práctica de dicha actividad puede resultar contraproducente.
La forma en la que realizamos el running es muy importante para hacer efectivo los múltiples beneficios asociados a dicha práctica y para evitar sufrir lesiones.
Nuestros entrenadores te asesorarán y corregirán alguna de las posturas más habituales que pueden incitar a una mala práctica de dicha actividad y que pueda resultar perjudicial.
Importante EVITAR realizar los siguientes errores más habituales:
Posición incorrecta del tronco
Posición incorrecta cervical
Movimiento incorrectos de brazos
Zancadas incorrectas
Pisada incorrecta
Mala elección del material específico
Otros factores esenciales a tener en cuenta antes de la práctica del running son las características y condición física, teniendo en cuenta las posibles lesiones.
Otro factor importante, es que la metodología debe ser continuada y progresiva para evitar posibles lesiones futuras.
Si estás interesado/a en unirte a nuestro club de Running, ponte en contacto con nosotros y estaremos encantados de contar contigo.
